In 20 Minuten runterkommen – ohne Meditation zu können.
Lade Modul 1 des 8-Wochen-Kurses kostenlos: vier kurze Videos, ein Workbook und ein 7-Tage-Impuls. Keine Kreditkarte, kein Abo.
Gratis-Modul anfordern
In einer Minute in deinem Postfach. Du bekommst eine Bestätigungsmail – erst nach deinem Klick geht es weiter.
Das bekommst du
- Vier Videos à 4–6 Minuten: ankommen, Atem beobachten, 4-7-8-Atmung, dein erster Wochenplan
- Workbook als PDF zum Ausdrucken
- 7-Tage-Impuls mit einer kurzen Übung pro Tag
- Quiz, damit du merkst, was hängen geblieben ist
- Keine Kreditkarte, kein Abo, keine versteckten Kosten
Keine Vorkenntnisse
Du brauchst keine Meditationserfahrung. Wir starten bei null und bleiben bei dem, was du im Alltag schaffst.
15 Minuten am Tag
So viel Zeit braucht jede Übung. Passt es heute nicht, machst du sie morgen. Der Kurs läuft acht Wochen.
Dein Tempo
Du bestimmst, wann du startest. Alles lässt sich pausieren, nichts verpflichtet dich.
Sicher und freiwillig
Jede Übung ist freiwillig. Bei Schwindel brichst du ab. Bei Vorerkrankungen sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Inhalte sind Information und ersetzen keine medizinische Beratung.
Nein. Du brauchst weder Meditationserfahrung noch Vorkenntnisse. Wir starten bei null.
Etwa 15 Minuten pro Tag. Jede Üfung ist so gebaut, dass sie in deinen Alltag passt.
Nein. Das Gratis-Modul läuft ohne Kreditkarte und ohne Abo. Für den Vollzugang des 8-Wochen-Kurses gibt es einen einmaligen Preis.
Du bekommst eine Bestätigungsmail. Erst wenn du sie bestätigst, wird dein Zugang zum Demo-Modul freigeschaltet.
Bereit für Modul 1?
Vier Videos, ein Workbook, sieben Tage Impuls. Kostenlos und ohne Abo.